Program "Higiena Cyfrowa"

• • • • PROGRAM "Higiena Cyfrowa"

         

        Higiena cyfrowa to inicjatywa edukacyjna realizowana przez Naukową i Akademicką Sieć Komputerową –Państwowy Instytut Badawczy, której celem jest kształtowanie u dzieci i młodzieży bezpiecznych nawyków cyfrowych. Projekt obejmuje organizację zajęć dla uczniów szkół podstawowych, koncentrujących się na tematyce bezpieczeństwa w sieci, zdrowego korzystania z urządzeń cyfrowych oraz radzenia sobie z zagrożeniami w internecie.

        Cel projektu

        Projekt Higiena cyfrowa promuje świadome, odpowiedzialne i bezpieczne korzystanie z nowoczesnych technologii. Jego główne założenia obejmują:

        ·       Przekazywanie wiedzy o bezpieczeństwie w sieci, w tym zagrożeniach cyfrowych i dezinformacji,

        ·       Budowanie postaw higieny cyfrowej, takich jak równoważenie czasu spędzanego online i offline,

        ·       Promowanie zdrowego stylu życia w kontekście korzystania z internetu,

        ·       Kształtowanie umiejętności krytycznego podejścia do treści internetowych,

        ·       Uświadamianie uczniom wpływu długotrwałej ekspozycji na ekrany na ich zdrowie i samopoczucie.

        Ramy czasowe

        Projekt realizowany jest w okresie od kwietnia do grudnia 2025 r., obejmując zarówno przygotowanie materiałów edukacyjnych, szkolenia dla nauczycieli, jak i zajęcia dla uczniów.

        Korzyści

        ·   Podniesienie świadomości uczniów w zakresie zagrożeń cyfrowych i sposobów ich unikania,

        ·   Zwiększenie umiejętności zarządzania czasem online, co sprzyja lepszemu funkcjonowaniu w życiu codziennym,

        ·   Promowanie zdrowych nawyków cyfrowych, które wpływają na koncentrację, efektywność nauki oraz jakość snu,

        ·   Rozwój kompetencji cyfrowych uczniów i nauczycieli, wspierających ich codzienną edukację i pracę.

        Beneficjenci

        Projekt skierowany jest do uczniów klas IV-VI oraz VII-VIII szkół podstawowych. W zajęciach biorą udział również nauczyciele, którzy przechodzą odpowiednie szkolenia, by efektywnie wspierać uczniów w kształtowaniu zdrowych nawyków cyfrowych.

         

        Notatka z realizacji zajęć w ramach programu „Higiena cyfrowa” – temat: „Śpiąca królewna i FOMO”

        W naszej placówce zrealizowano zajęcia edukacyjne w ramach programu Higiena cyfrowa, którego celem jest promowanie świadomego, bezpiecznego i zdrowego korzystania z technologii cyfrowych oraz kształtowanie równowagi pomiędzy aktywnością online i offline.

        Podczas zajęć uczniowie obejrzeli film pt. „Typowy dzień z życia Śpiącej Królewny”, który w przystępny i atrakcyjny sposób ukazywał skutki nadmiernego korzystania z urządzeń cyfrowych. Film stał się punktem wyjścia do rozmowy na temat wpływu technologii na zdrowie, sen i codzienne funkcjonowanie. Następnie dzieci poznały pojęcie FOMO (Fear of Missing Out), czyli lęku przed przegapieniem ważnych informacji lub wydarzeń w sieci, oraz omówiły sposoby radzenia sobie z tym zjawiskiem.

        Uczniowie brali udział w grze drużynowej „Rzut po zdrowie – typowy dzień z życia Śpiącej Królewny”, podczas której analizowali codzienne nawyki cyfrowe i ich konsekwencje. Wspólnie została opracowana lista najważniejszych zasad higieny cyfrowej, obejmująca m.in. ograniczanie czasu ekranowego, regularne przerwy od urządzeń, dbanie o sen oraz równowagę między aktywnościami cyfrowymi a ruchem.

        Istotnym elementem realizacji programu były również zajęcia sportowe, które miały na celu podkreślenie znaczenia aktywności fizycznej jako naturalnej przeciwwagi dla czasu spędzanego przed ekranem. Dzieci uczestniczyły w ruchowych zabawach zespołowych i ćwiczeniach ogólnorozwojowych, które sprzyjały integracji grupy, poprawie kondycji fizycznej oraz budowaniu zdrowych nawyków. Zajęcia te pokazały uczniom, że aktywny wypoczynek jest atrakcyjną i wartościową alternatywą dla korzystania z urządzeń cyfrowych.

        Na zakończenie odbyła się gra drużynowa „Cyfrowa równowaga”, podczas której dzieci wykonywały różnorodne wyzwania związane z zasadami higieny cyfrowej, łącząc wiedzę teoretyczną z praktycznym działaniem.

        Zajęcia miały charakter aktywizujący i angażujący, a ich realizacja przyczyniła się do zwiększenia świadomości uczniów na temat odpowiedzialnego korzystania z technologii oraz znaczenia ruchu i zdrowego stylu życia.

        W zajęciach wzięło udział 24 uczniów (z klas 4 i 7-8).

        

        

        

        

        

        

        3